Как оказалось, 25% людей вообще не могут нарастить мышечную массу. Некоторым людям, как оказалось, лучше просто больше спать и правильно питаться.

Москва, 26 марта - АиФ-Москва. Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо заявил, что потеря мышечной массы с возрастом из-за снижения физической активности неизбежна, сообщает The Daily Mail.

Как оказалось, регулярные тренировки в спортзалах, в борьбе с лишним весом и погоне за молодостью, не смогут остановить процесс ослабления мышц.

При этом, по словам Тиммонса, четверть людей в принципе не могут нарастить мышечную массу.

Было установлено, что существуют определенные химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По которым можно легко понять, как тренировки влияют на мышцы. У 25% человек мышцы никак не реагировали на нагрузки. А анализы показали, что тренировки не улучшают показатели.

Что фактически означает бесполезность тренировок в вопросе старения мышц. Однако исследования показали, что у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым людям, как оказалось, лучше просто больше спать и правильно питаться.