Время приема пищи, а именно обеда, определяет успех похудения. Об этом сообщил портал «Ne boley».

Диетологи утверждают, что если обедать до 15:00, можно быстрее и эффективнее похудеть.

В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15:00, а входящие во вторую группу принимали обед после этого времени.

«У обеих групп уровень потребляемой энергии и питательных веществ, объем сгоревших калорий, концентрация гормонов аппетита и число часов сна было одинаковым», - рассказал Франк Шиир, руководитель программы медицинской хронобиологии в Женском госпитале Бригама (США).

В результате выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее.

А у волонтеров из второй группы была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.

Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.